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保健

板栗:营养丰富的“干果之王”2020-11-02

  板栗,有“干果之王”的美称,营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素,以及钙、磷、钾等多种营养成分,还含有很多对口腔黏膜有好处的维生素,比如维生素B2,所以有口腔溃疡或者经常“烂嘴角”的朋友,常吃点栗...

专家:靠吃红枣补血不靠谱2020-11-02

  面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧,听起来好像一切红色的东西都能补血,但这还真不一定...

秋冬防疫不放松,怎么吃能增强免疫力?...2020-11-02

  编者按:秋冬是呼吸道疾病高发季节,存在新冠和流感叠加流行风险,此时增强免疫力很重要!今天,小编就和大家聊聊怎么吃才能增强免疫力。   1.保持健康的一日3餐   要保持生活规律,正常睡眠,不能熬夜,要保持...

防秋燥,你知道什么食物跟秋天更配吗?2020-10-30

  编者按:对于“秋燥”侵扰,不少人以为只是普通干燥或上火,殊不知,“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根,因此,饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。...

吃秋刀鱼,别去内脏2020-10-30

  秋刀鱼,因为盛产于秋季,且身形修长如刀而得名。时下,秋刀鱼开始进入产卵期,鱼体内的脂肪特别多,肉厚甘香,鲜甜不腥,是当之无愧的“秋令时鲜”。   从营...

霜降节气到 食补可以吃点啥?2020-10-26

  “枯草霜花白,寒窗月新影。”霜降,是秋季的最后一个节气。   霜降之后,北方天寒地冻的冬季就快到了。在这个看似萧瑟的时节,也有着许多温暖的童年回忆。   “霜降霜降,移花进房”   早在春秋以前,人们...

闭眼小睡养肝、坐着捏膝养腿 小动作大养生2020-10-26

  编者按:养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧。   闭眼小睡能养肝   中医学认为,“肝开窍于目”,意思是...

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