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保健

心情不好就想吃点甜的?警惕甜食成瘾2020-06-15

  “生活这么苦了,就想吃点甜的。”这种想法在人群中普遍存在,各色甜品、饮料也因此售卖火爆。但是这一想法的弊端少有人关注,高糖饮食对身心健康都有很大...

芒种后如何养生?2020-06-10

  □莆田学院附属医院康复医学科副主任中医师 郑锦清   针对芒种节气时气候炎热、雨水增多的特点,芒种及之后养生的主要原则是“饮食清淡、调养精神”。   起居调养方面,要晚睡早起,适当接受阳光照射,以顺...

一天睡多久不容易生病?听听专家怎么说2020-06-09

  对所有年龄段的人来说,充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而,人们经常为了工作、家庭需求,甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是,如果你平时总...

切莫贪凉 冰淇淋吃多了还会“冰淇淋头痛”2020-06-09

  冰淇淋是人们喜爱的解暑佳品,除了常见的香草、巧克力、水果等口味以外,一些口味独特的冰淇淋层出不穷。无论是黑糖珍珠味,还是肉松海苔味,都收获了一...

酸酸甜甜,夏季水果也养生2020-06-07

  进入夏季,吃时令水果养生再好不过。那么,夏令特色水果谁最靓?   樱桃:樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质,每百克樱桃...

食物中的蛋白质如何分“优劣”?2020-06-06

  现在很多人都非常重视饮食中的“营养成分”含量。很多食品在做推广时,也经常会打着“富含优质蛋白质”的旗号,来吸引消费者的目光。那么,到底什么是优质蛋白呢?蛋白质如何分优劣呢?   首先,我们需要知道蛋...

食物中的淀粉三问2020-06-06

  淀粉是一种天然高分子化合物,它主要存在于植物的种子或块根之中,日常生活中经常见到的富含淀粉的食物有大米、小麦、马铃薯等。关于食物中的淀粉,你需...

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