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保健

加速运走脂肪 这种蛋白能帮肝脏“减肥”2020-04-02

  人的肝脏中,有一种“脂肪搬运工”——极低密度脂蛋白。它能够把肝脏中的脂肪“运走”并分泌到血液中去,减少脂肪在肝脏中的积累,从而降低脂肪肝的发生概率。近日,南京医科大学基础医学院李仲教授课题组的...

晚九点后不宜艾灸2020-04-02

  白天忙于工作,晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神,这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。   《素问·生气通天论》中记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,...

清明前后如何养生?2020-04-01

  清明将至,这个节气仍为春季节气。中医认为,“春与肝相应”,随着气温的上升,人们情绪波动变化也大,容易引起肝火上扬、伤肝阴。因此清明节前后的养生重点应放在平肝气、养肝阴、祛风热这些方面上,做到“四忌”...

居家太久身体不适? 这种疼痛程度就要就...2020-03-30

  疫情期间,部分居家办公的人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫反应,它是身体的“警告信号”,会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。   在学习如何缓解...

心脏发出这些信号时,千万要注意2020-03-29

  你每分钟心脏跳动的频率是多少?   正常人在安静状态下,每分钟心跳60~100次。房颤时,心跳频率增快,有时候可达每分钟100~160次,不仅比正常人快得多,而且不规律,心房失去有效的收缩功能。   那么...

高盐饮食可能有损人体对细菌抵抗力2020-03-27

  据英国《新科学家》杂志网站25日报道,研究人员对实验小鼠和10位人类志愿者开展研究后得出结论称,高盐饮食可能损害人体抵抗细菌感染的能力。   德国波恩大学医院的克里斯蒂安·库尔茨和他的团队首先证明...

自测睡眠是否健康 中医教你心身自我调适2020-03-26

  “我压力很大,整夜睡不着,白天没有精神,快要崩溃了……”这是疫情以来开展线上救援活动接诊最多的情况。   教您睡眠健康自测方法:   1. 我入睡困难(入睡时间超过30分钟)   2. 我每晚的睡眠时间...

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